季節の移ろい
いつもより少し遠くへ歩いてみる
お正月三が日、そろそろ体を動かしたくなってきた頃かもしれません。今日は、ほんの少しだけ、いつもより遠くまで歩いてみませんか？近くの神社、川沿いの道、公園のベンチ。空気の冷たさも、歩いているうちに心地よく感じられるかもしれ […]
新しい年、新しい空気
朝起きて、窓を開けてみましょう。少しだけ冷たい新年の空気を胸いっぱいに吸い込むと、気持ちがシャキッとします。「今年こそ」と構えなくても大丈夫。まずは、この日を気持ちよく始めること。清々しい空気を吸い込むだけで、ゆるやかに […]
大晦日、静かに「よくやった」と言う日
いよいよ年の瀬。できたことも、できなかったことも、すべてを背負って今日が終わります。完璧でなくても、迷ってばかりでも、ここまで来たことにまず拍手を。今夜は、あたたかいお茶を飲みながら、自分に「おつかれさま」と声をかけてあ […]
使い切ることで、はじまりが見える
冷蔵庫の中や文房具、読みかけの本……今年使いかけで残っているもの、ありませんか？年末は「使い切る」ことに意識を向けると、気持ちが自然と整ってきます。何かを終わらせることは、何かを始めること。残りの数日で、心の「完結」をい […]
すす払い、心のほこりも
年末の掃除、「すす払い」は、神さまを迎える前に家の汚れを払う習わしです。古くからの行事には、目に見えない気持ちまで整える力があります。今日は、窓や玄関をていねいに拭いてみましょう。少しずつ、今年の疲れや迷いも一緒に拭きと […]
整えることは、自分をいたわること
年末が近づき、何かと気忙しい時期。でも、焦らずひとつひとつ、心と空間を“整える”つもりで動いてみましょう。引き出しの中を整えるだけでも、気持ちが落ち着きます。整えることは、自分に向き合うこと。年の終わりに向けて、自分自身 […]
優しさを贈るクリスマス
クリスマスは、何かを“もらう日”ではなく、ほんの小さなやさしさを“贈る日”。笑顔をひとつ、温かい言葉をひとこと、手書きのメッセージを一枚。お金では買えない贈り物が、心を一番あたためてくれます。今日は、誰かのことを少しだけ […]