季節の移ろい
心にとまった言葉をメモする
何気ない会話のなかで、SNSの投稿の中で、ふと「いいな」と思った言葉に出会うことがあります。そんなとき、すぐにスマホにメモを残しておく習慣をつけてみましょう。その一文が、後になってあなたを救ってくれるかもしれません。言葉 […]
節分の準備、はじめてみませんか？
今年の節分は2月3日。そろそろ豆や恵方巻の準備を考える頃かもしれません。季節の行事を「前もって意識する」ことで、暮らしにリズムが生まれます。心の中に“節目”を置くと、日々が少しだけ整っていくようです。昔ながらの行事は、未 […]
みかんの香りに、春を感じる
こたつとみかん。冬の定番の風景ですが、実はみかんの香りには、春を告げるやわらかな明るさが宿っています。皮をむくたび、ふわっと広がる香り。そのひとときに包まれると、どこか心がほぐれていくようです。忙しい午後、ほっとひと息い […]
窓ふきをして、空を見上げる
冬の低い陽ざしに照らされた窓。ふと気づくと、うっすら汚れがついていることがあります。今日は、窓を開けて、少しだけ拭いてみませんか？寒さで手がかじかむけれど、空がくっきり見えるようになると、気持ちまで晴れていくようです。掃 […]
週末に、ひとつだけ“学ぶ”
日々の忙しさのなかで、つい後回しにしている「学び」。でもほんの10分でも、知らなかった言葉や考えに触れる時間をもつと、気持ちがふっと開かれます。今日は、気になっていた本を一ページだけ読む。誰かの話をじっくり聞く。そんな小 […]
足元をあたためる、というやさしさ
寒さが厳しくなるこの時期、手先や足先の冷えがつらく感じる人も多いはず。足元を温めるだけで、全身の緊張がゆるみ、心も少しほぐれていきます。お気に入りの靴下、湯たんぽ、こたつ――自分のためのあたたかさを用意することは、暮らし […]
自分の気持ちを“言葉”にしてみる
寒さに気持ちも縮こまりがちな日々。こんな時こそ、ノートを開いて、少しだけ「自分の気持ち」を書いてみませんか。上手に書く必要はありません。思ったこと、浮かんだこと、今日の空の色――どんな言葉でも、自分の手で書き留めることは […]
大寒 ― 寒さの頂点に立つ
今日は二十四節気の「大寒（だいかん）」。一年でもっとも寒いとされる時期に入りました。外気の冷たさは厳しいけれど、そこには冬の本質的な美しさがあります。凛とした空気、張りつめた朝の静けさ、雪の気配……。自然の厳しさに、私た […]