一月尽 ― ひと月の終わりに
1月も今日で終わり。年が明けてからの一ヶ月、どんな時間を過ごしましたか？うまくいかなかったことも、少しがんばれたことも、すべてが「はじまりの一歩」。一ヶ月の区切りは、反省でも後悔でもなく、自分を少しねぎらう日。どうか今日 […]
厚手の靴下に、感謝する日
寒さのピークを迎えるこの時期。何気なく履いている厚手の靴下が、実は毎日あなたを守ってくれている存在かもしれません。体の末端を温めることは、心の安定にもつながります。今日は、お気に入りの一足にちょっとだけ意識を向けて。やわ […]
心にとまった言葉をメモする
何気ない会話のなかで、SNSの投稿の中で、ふと「いいな」と思った言葉に出会うことがあります。そんなとき、すぐにスマホにメモを残しておく習慣をつけてみましょう。その一文が、後になってあなたを救ってくれるかもしれません。言葉 […]
節分の準備、はじめてみませんか？
今年の節分は2月3日。そろそろ豆や恵方巻の準備を考える頃かもしれません。季節の行事を「前もって意識する」ことで、暮らしにリズムが生まれます。心の中に“節目”を置くと、日々が少しだけ整っていくようです。昔ながらの行事は、未 […]
みかんの香りに、春を感じる
こたつとみかん。冬の定番の風景ですが、実はみかんの香りには、春を告げるやわらかな明るさが宿っています。皮をむくたび、ふわっと広がる香り。そのひとときに包まれると、どこか心がほぐれていくようです。忙しい午後、ほっとひと息い […]
窓ふきをして、空を見上げる
冬の低い陽ざしに照らされた窓。ふと気づくと、うっすら汚れがついていることがあります。今日は、窓を開けて、少しだけ拭いてみませんか？寒さで手がかじかむけれど、空がくっきり見えるようになると、気持ちまで晴れていくようです。掃 […]
週末に、ひとつだけ“学ぶ”
日々の忙しさのなかで、つい後回しにしている「学び」。でもほんの10分でも、知らなかった言葉や考えに触れる時間をもつと、気持ちがふっと開かれます。今日は、気になっていた本を一ページだけ読む。誰かの話をじっくり聞く。そんな小 […]
足元をあたためる、というやさしさ
寒さが厳しくなるこの時期、手先や足先の冷えがつらく感じる人も多いはず。足元を温めるだけで、全身の緊張がゆるみ、心も少しほぐれていきます。お気に入りの靴下、湯たんぽ、こたつ――自分のためのあたたかさを用意することは、暮らし […]