朝の光を、味方にする

月曜日の朝は、少しだけ体が重く感じることがあります。
週の始まりだからでしょうか。
それとも、休みの余韻がまだ残っているからでしょうか。

そんな朝こそ、まず窓を開けてみてください。
この時期の朝の光は、もうずいぶん力強くなっています。
やわらかさの中に、初夏らしい明るさが混じっていて、「さあ、今日も始まるよ」と静かに背中を押してくれるようです。

昔の暮らしは、もっと自然の光に寄り添っていました。
太陽が昇れば起き、暗くなれば休む。
そんなリズムの中で、人の体も心も整えられていたのかもしれません。

現代の私たちは、画面の光を先に見ることが多くなりました。
けれど、本物の朝の光には、やっぱり特別な力があります。

今日はほんの30秒でもいいので、朝の光をしっかり浴びてみてください。
その小さな習慣が、一週間を少し軽やかにしてくれるかもしれません。