音のない時間を持つ

年末の街は、にぎやかな音にあふれています。
そんな中、意識して「音のない時間」をつくってみましょう。
テレビもスマホもいったんオフにして、湯気の音やストーブの音、外を吹き抜ける風の音を感じる。
静寂は、心の奥と会話するための余白です。
一年をふり返るのにふさわしい、静かな時間を今日の自分に贈ってあげましょう。