何もしない時間を、つくる

予定の合間に、何もしない時間を意識的につくってみましょう。
スマホを置いて、ただお茶を飲む。
外を眺める。
ぼんやりする。
何もしない時間は、心を休ませ、次の動きを生み出す源になります。
今日は、あえて「空白」を予定に入れてみませんか。